Fitness für Senioren: Warum es nie zu spät ist, damit anzufangen
Regelmäßiges körperliches Training ist die beste Medizin, um Muskelschwund, Gebrechlichkeit und Pflegebedürftigkeit entgegenzuwirken. Das Training kann die Muskelkraft verbessern, das Sturzrisiko verringern und die Angst vor Stürzen reduzieren. Sport und Krafttraining sind auch im Alter …